Fitness
kolla en massa motivationsbilder finns på t.ex tumblr, massa träningsbloggar & weheartit, sätta upp mål på vad ni försöker åstadkomma och bara JUST DO IT, känslan ni får efteråt då ni ha gjort nåt tänk på den underbara känslan och så mår ni ju bättre :D
Jag är friidrottare så träningen tar upp min fritid med 5 träningar per vecka. Pilates har jag på måndagar så det tycker jag ni skall testa på, sen att bara ut och springa e skönt och styrketräning,gymma vet ni, har ni Iphones kan ni ladda ner nikes träningsappar :)
Jag får väl motivationen av tränare, träningsvännerna och för jag vill det, vill få bättre rekord och sånt, må bättre etc. :)
Hoppas ni var nöjda med det långa svaret haha :D men gör det bara kommer kännas bra efteråt! :D
Jag tränar ibland med en kompis på gymmet, hör är lite tips ;)
- träna alltid med någon, SÅ mycket roligare då!
- ha vila i träningen
-tänk på dig själv och dina mål och bry dig inte om att den andra är bättre om det tar ner dig ;)
- ha snygga träningkläder på dig , måste vara snygg på gymmet med ;)
- ät både innan och efter för att bygga muskler/ tjäna mer på träningen
- försök sätta upp mål
Ja det var dem ;) hoppa ni lyckas! Hejar på er! ;D
Jag har ifrån HM :)
Nu i vår och sommar älskar jag att gå på promenader eller ut och springa med min kära hund, jag får sällskap och frisk luft. Älskar det!mycket roligare än gymmet!:-) hoppas ni hittar motivationen och inspirationen till att träna, det förgyller faktiskt vardagen!:-)
Jag simmar 6 gr/vecka men det har jag gjort sen jag är liten och har ganska bra nivå, och styrkestränar också, och jag har inget val typ haha, men ni kan göra typ lite armhävningar, sit-ups och sånt det är jätte bra ! Det gör en jätte fin mage :) Haha låter som en reklam-gubbe typ ^^ kram
Kikade in på cubus för tänkte köpa jackan, men de verkar inte finnas någon webshop? stämmer det eller är det bara jag som är blind ahha? :)
Ha det bra
Kram
Massa fint & underbar inspo, tjejer!
Jag brukar alltid komma iväg till gymmet 2-3 dagar i veckan. Kan även åka iväg på lördagen eller söndagen. Kör ett pass tex spinning och sen ett pass på gymmet. Brukar åka dit men en kompis så kan man ju träna tillsammans vilket gör allt lite roligare! Jag försöker även att ha fina träningskläder vilket gör allt mycket roligare. Jag sätter även upp mål som jag ska klara inom en viss tid. Och sen såklart tänker jag på beachen 2013! :)
Halloj! Jag är en kanotist i er ålder och paddlar kajak. Det är riktigt hård träning och jag älskar det! Jag satsar och siktar på att komma in på Sveriges enda Kanotgymnasium i Nyköping, men för att göra det måste man klara en massa olika fysiska tester och konkurrensen är stenhård. Men det är också min motivering att klara det! Jag är själv en riktigt vinnarskalle och vill bli bäst, delvis så är man ganska envis också! T.ex om man bestämmer sig för att springa så långt under den intervallen och på den tiden, då ska jag banne mig klara det, sån envishet har jag haha! För en tid tillbaks sen hade jag noll kondis eller styrka, det enda man gjorde var att varje söndag gick man till Friskis o Svettis och körde ett halvjobbigt pass. Nu kör man 6-7 pass i veckan med en vilodag. Allt från att springa intervaller till distanspass, simning, paddelmaskin, skidor o gym och såklart paddling. Nyss var man på träningsläger utomlands. Hela min livsstil förändrades när jag hittade kajak och mitt liv har blivit så mycket roligare. Man har mål, är allmänt piggare och har alltid nåt att göra, jag fick också mer självförtroende och kan nu gå till skolan utan smink o med myskläder, jag tänker bara att jag är en sporttjej nu och jag älskar det! Jag vet inte om det här hjälpte som motivering men jag ville väl skriva av mig haha! Det är jätte kul att ni vill börja träna mer! Lycka till!
Det är alltid roligare att träna när man har nya träningskläder! :)
Super härlig träningsinspo! Älskar Nikes träningsskor!
Jag beställde hem 4 olika Zumba dvd:er och när man kör det så när man kör det så är det jätte bra träning ! Och det är grymt kul också ;) ett bra sätt att träna på
Jag beställde hem 4 olika Zumba dvd:er och när man kör det så när man kör det så är det jätte bra träning ! Och det är grymt kul också ;) ett bra sätt att träna på
Tränar ca 3-4 ggr i veckan på gym. Tänker inte direkt skymla med att jag gör det ENDAST för min hälsa. En stor del beror på att jag vill ha ett bättre utseende och bli nöjd med min kropp.
Min motivation får jag genom att sätta upp olika mål. Även när jag tittar på "fitnessbilder" på t ex weheartit, och när jag ser hur hårt andra människor tränar på gymmet. Inspiration och motivation finns överallt! Lite extra motivation får man ju när man har nya, fina träningskläder!
Ett tips är att köra "30 day shred". Det är då youtube videos med Jillian Michaels. Det fins level 1, 2 och 3. Tanken är att du ska köra level 1 i tio dagar, level 2 i tio dagar och level 3 i tio dagar. Men jag skulle inte råda er att köra alla dagar i veckan om ni nu ens vill köra så intensivt. Annars är det ett kul sätt att hålla igång på och Jillian är mycket motiverande! Hon har även andra träning videos som är tex speciellt insiktade på magen eller kondition. Så då behöver man inte planera passet och det tar oftast inte mer än 30-40 minuter! :)
dem har fått in myck4t snygga tränings kläder på hm :) me like :D
Hej på er! Håller själv på med boxning och går på lite längre springturer typ några gånger i veckan. Rekommenderar boxningen stort! Menar nu inte boxning, som man slår mot varann! Utan sådan som man övar lite olika slag, slår mot säcken, har uppgifter med ett par och olika muskelövningar!:) Meningen är att få bättre kondition osv.
Om man själv vill så kan man såklart gå vidare till bättre grupper och börja tänka på att tävla i boxning. Utrustningen är inte heller så speciell. De flesta tränings ställen (i alla fall här i Finland) lånar ut boxningshandskar, det enda du egentligen behöver skaffa är handledsband. Utan dem kan man skada handleden ganska ordentligt! Men banden brukar vara rätt så billiga!:)
Då jag själv började, visste jag inget om sporten, men man lär sig grunderna sjukt snabbt! Det är bara att leta upp ett ställe där de drar såna träningar och prova om det känns kul!:) kram
Önskar dig en härlig fredag :D
Heej! Ni har ju innan skrivit att ni följer värdigt många modebloggar! Skulle ni kunna tipsa vilka vilka ni tkr är bra/bäst! Antingen som svar här under eller som ett inlägg!
Ni är så fina, kraam <3
Om jag hade en kropp som nån av er, skulle jag aldrig träna hihi. Nej men jag förstår. Testa på olika saker, löpning är kul för mig - men kanske inte passar er? Precis som ni gillar promenader, så gillar inte jag det lika mycket. Vi människor är så olilka :)Det finns så många saker att göra för att hålla sig aktiv, forsätt med promenaderna och kanske lägg in någon löprunda och se om det är något för er? Eller varför inte boka in något ex. body pump pass? Det som motiverar mig att hålla igång träningen är väl min dagliga ångest när jag äter mat och när jag lyckas få bra resultat på mina löpturer. Tack oo heeej! :D
Ut och gå! Situps,armhävningar rump övningar hemma. Springa ute. Simma <3 ZUMBA! Jag tränar zumba hemma. Sök bara på youtube så finns det många bra videor!
Härligt!
Jag provade för första gången att gymma här i veckan, gjorde det tillsammans med ett gäng tjejer. Det kan jag absolut rekommendera! Jag blev väldigt mycket mer motiverad när jag tränade på gymmet än då jag tex springer ute. Det är också en bra idé att träna med någon annan, för då kan man planera dagar då man ska träna och peppa varandra när man tränar. Hoppas ni hittar motivation! :)<3
Amazinggg...men det var länge sen ni uppdatera,vad har hänt?har ni ingen blogglust eller:(
